“双减”一直是广大学生、家长和社会普遍关心的线日，沈阳发布客户端、沈报全媒与市政务公开办联办的《民生连线》栏目，邀请沈阳市教育局有关人士携基层教育工作者做客沈阳日报社5G直播间，

  按照现行有关法律法规，校外培训机构不得一次性收取时间跨度超过3个月或60课时的培训费用，单笔不允许超出5000元。而且，应通过专用通道缴费，不要被打折和赠送课程吸引。缴费后，应索要规范票据并妥善保管。

  市民朋友发现培训机构违规补课，可以拨打市教育局和各区县（市）教育局的监督举报电话。电话受理时间：工作日每天 9:00-11:30、13:30-17:00。还可通过 8890、12345等政务服务便民热线做监督举报。

  第二，选择证照齐全的机构。具有办学资质的校外培训机构，会在办学场所的显著位置公示民办学校办学许可证、法人登记证、授课教师的教师资格证等证件。家长也能够最终靠“校外培训家长端”App或“沈阳教培”微信、支付宝小程序进行查询。坚决不要参加无证照机构的违规培训，没办法保证家长的合法权益。

  第三，注意控制培训时长和强度。让孩子发展特长获得提高的同时，要让孩子在假期充分休息。国家法定节假日、休息日及寒暑假期不允许开展学科类培训。要注意孩子用眼卫生，保护孩子的视力。参加体育类培训要做好防护，结合孩子的身体健康情况循序渐进，控制运动强度，防止运动伤害。第四，

  一定签订培训合同。教育部和市场监管总局联合印发的《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》（2021版），最大限度地考虑了中小学生在参加校外培训过程中，各环节必须明确的责、权、利关系，对维护当事人双方合法权益十分重要。签订培训合同前，请仔细阅读合同各项条款，依法依规保障自己的合法权益。签订合同后，请妥善保存合同副本。

  通过正规渠道进行缴费。按照相关规定，所有校外培训机构都一定要通过银行专用监管账户收取培训费用，非学科类培训机构不得一次性收取或以充值、次卡等形式变相收取时间跨度超过3个月或60课时的费用，且单笔不允许超出5000元。请家长使用“校外培训家长端”App，也可以在机构通过微信、支付宝扫描“沈阳教培”小程序缴费二维码进行缴费。缴费后应索要正规票据，并妥善保管。

  1.在职教师参加由他人组织有偿补课的或为他人（机构）介绍生源、提供相关信息的，一经查实，视情节轻重给予警告、记过、降低岗位等级、解除聘用等处分，直至开除。

  5.在职教师被查实有违规有偿补课行为，违规收入要在纪检部门的监督下，全额返还学生家长；违反相关规定的行为在全市予以通报，并在媒体实名公开曝光。

  ：让孩子制定一个暑假计划，包括各种活动和任务，如阅读、户外运动、手工艺、学习新技能等。这样做才能够让孩子有目标和动力，还可以合理的安排时间。

  孩子每天阅读一些书籍，可以是故事书、科普书或者是他们感兴趣的主题。家长可以带孩子去图书馆借书，或者组织家庭阅读时间。

  寻找适合孩子的夏令营活动，如体育夏令营、艺术夏令营、科学夏令营等。这样做才能够让孩子结识新朋友，学习新技能，并且在安全的环境下度过暑假。

  4.探索自然：家长多带孩子去户外探索自然，可以是郊游、露营、徒步等。这样做才能够让孩子接触大自然，学习欣赏自然美景，并且锻炼身体。

  5.学习新技能：鼓励孩子学习一些新的技能，如游泳、绘画、音乐、编程等。可以报上自己的姓名去参加相关的培训班或者找专业技术人员指导。

  6.健康饮食和运动：教育孩子养成健康的饮食上的习惯，多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。鼓励孩子参加户外运动，如骑自行车、打篮球、游泳等。

  7.亲子活动：安排一些亲子活动，如一起做手工、烹饪、户外运动等。这样做才能够增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。

  8.社区服务：鼓励孩子参与一些社区服务活动，如义工、捐赠物品等。这样做才能够培养小孩子的社会责任感和乐于助人的品质。

  9.限制电子设备时间：合理限制孩子使用电子设备的时间，如电视、手机、平板电脑等。鼓励孩子多参与户外活动和与家人互动。

  10.休息和放松：确保孩子有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳。能安排一些轻松的活动，如看电影、玩游戏、聚会等。

  最重要的是，家长要与孩子保持良好的沟通，明白他们的需求和兴趣，根据真实的情况进行合理安排。同时，家长也要给予孩子足够的关注和支持，共同度过一个安全、愉快又有意义的暑假。来源：沈阳发布

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